besteht aus 8 Einheiten, die jeweils 2 bis 2,5 Stunden lang sind und über Zoom stattfinden, sowie einem halbtägigen „Online-Retreat“

vertieft Ihr Wissen über Ihre Charakterstärken und die anderer

stärkt Achtsamkeit als stets verfügbare Haltung für den Alltag

kultiviert die Wahrnehmung und den Einsatz von Stärken, um positive Veränderungen im Leben herbeizuführen

bietet konkrete Übungen, um Wohlbefinden zu steigern und Stressbelastungen zu begegnen

beinhaltet einen personalisierten Bericht zu Achtsamkeit und Charakterstärken (PDF-Download); lernen Sie Ihre fünf Komponenten der Achtsamkeit und 24 Charakterstärken kennen 

ist Voraussetzung für die Teilnahme an der MBSP-Trainerausbildung