Mithilfe von praktischen Übungen finden wir Antworten auf Fragen wie „Was sind meine Stärken?“, „Wie finde ich Sinn in meinem eigenen Leben?“ oder „Was braucht es, um Beziehungen nachhaltig und zufriedenmachend zu gestalten?“ Im interaktiven Format erproben Sie die Inhalte erst selbst und erfahren dann, wie Sie das erlernte Wissen auch an andere weitergeben können.An drei Tagen innerhalb einer Woche treffen Sie sich für 2-3 Stunden online mit Ihren Trainer*innen, um intensiv praktisch am Schwerpunktthema zu arbeiten.Die Ausbildungszeiten sind dabei drauf abgestimmt, dass sie für Sie gut berufsbegleitend realisierbar sind und Sie vom Ort Ihrer Wahl digital teilnehmen können.Wissenschaftlich fundiert und mit hohem Praxisbezug werden Sie Schritt für Schritt durch die Fortbildung in Positiver Psychologie geführt und dazu befähigt, das Gelernte direkt in Ihr (Berufs-) Leben zu integrieren.

Was macht mich als Mensch aus? Immer wieder stellt sich in einer sich ständig wandelnden Welt die Frage nach der eigenen Berufung und danach, wie wir unser Potential erkennen und nutzen können. In diesem PP-Baustein erfahren Sie innerhalb einer Woche das Wichtigste zum Thema Stärken. Nach dem Grundsatz „erkennen – erkunden – einsetzen“ lernen Sie mithilfe von praktischen Übungen und wissenschaftlichen Inhalten ihre eigenen Stärken kennen und erfahren, wie Stärkenorientierung zu mehr Wohlbefinden und Erfüllung beiträgt. Inhalte die (wissenschaftliche) Relevanz von Stärken kennen Stärken erkennen, unterscheiden und zurückmelden das richtige Maß: Stärken im Spannungsfeld von Unter- und Überbeanspruchung Stärkenarbeit in Begleitung, Beratung und Coaching selbst anleiten Trainer*innen Lukas Entezami und Maike Julius

Mehr Commitment, höheres Engagement, weniger Burnout, gestärkte Zuversicht, höhere Kreativität und eine bessere finanzielle Performance – das sind nur einige der gut erforschten Auswirkungen, die Unternehmen, die „Positive Leadership“ als Haltung verinnerlichen, erwarten dürfen. In diesem PP-Bite entdecken Sie, welche Hebel Sie für diese Resultate in Bewegung setzen können. Sie werden ermuntert, sich mit den verschiedenen Dimensionen von Positive Leadership zu beschäftigen und erlernen Hintergründe, Methoden und Lösungswege, um einen Führungsstil zu prägen, der die tiefste Sehnsucht eines jeden Menschen bedient – sich in seinem alltäglichen Tun wohl und verbunden zu fühlen, Potenziale entdecken und nutzen zu können und dadurch wirksam und leistungsfähig zu sein.Inhaltewoher Positive Leadership kommt und was es (nicht) bedeutet was Positive Leadership für Führungskräfte, Mitarbeiter und Unternehmen bewirkt PERMA-Lead als zentrales Konzept von Positive Leadership kennenlernen und ausprobieren Positive Emotionen als Führungskraft fördernStärken erkennen und einsetzenVerbindung und Wachstum im Team erreichenRahmenbedingungen für sinnerfülltes Arbeiten schaffenErfolge sichtbar machen und Motivation ermöglichenTrainer*innenKathi Schäfer und Sebastian Otte

Lange Tage zwischen Schreibtisch und Familie, zahlreiche Ablenkungen, ellenlange To-Do-Listen und das Gefühl, nichts und niemandem gerecht zu werden. Der (Arbeits-)Alltag kann zur Belastungsprobe werden, gerade in Zeiten großer Unsicherheit und globaler Krisen. Doch in der Regel haben wir mehr Gestaltungsspielraum, als uns bewusst ist. Welche Faktoren beeinflussen unser Wohlbefinden? Wie können wir unsere Energie besser managen? Und welche Rolle spielen dabei Emotionen und Beziehungen? In diesem Baustein erlernen Sie die Grundlagen und Fähigkeiten positiver Selbstführung. Verschiedene Techniken und Tipps bringen Sie in Ihre Selbstwirksamkeit zurück und sichern dabei den Praxistransfer in den Alltag.Inhalteden Umgang mit eigenen Energiequellen reflektieren und optimierenSinnerleben im Alltag bewusst wahrnehmen und nutzenFraming: schwierige Situationen durch bewusste Perspektivwechsel besser meisternBeziehungen als unterstützende Ressourcen persönliche Ziele definieren und Strategien hierzu festlegen​ Trainerinnen Dr. Kerstin Humberg und Janine Dieke

Ich wünsche dir Freiheit für deinen Geist, Frieden in deinem Herzen und Lebensfreude, die deine Seele tanzen lässt!Dieser PP-Baustein bietet einen ersten Einblick in die Methoden der Positiven Psychologie für Kinder und Jugendliche und richtet sich an alle, die im Leben junger Menschen einen echten Unterschied machen möchten. Was brauchen Kinder, um ihr Potential zu entfalten? Wie gelingt ein konstruktiver Umgang mit Emotionen, auch in Krisenzeiten? Und können Kinder und Jugendliche Selbstwirksamkeit erlernen und ihre Ressourcen nutzen? Für diese großen Fragen von Eltern und Menschen mit pädagogischer oder lehrender Tätigkeit ist die Wissenschaft der Positiven Psychologie eine wahre Schatzkiste wissenschaftlich fundierter und praktischer Tools. Diese können sie nach der Fortbildung direkt im Alltag anwenden. InhalteStärkenorientierung: Kinder und Jugendliche mit ihren Stärken in Begegnung bringen, Potenziale nutzen und Defizite integrieren Emotionen: Kinder und Jugendliche dazu befähigen, ihr Emotionen wahrzunehmen und konstruktiv zu gestaltenMindset: Kindern und Jugendlichen tragfähige und motivierende Grundhaltungen mit auf den Weg geben ​ TrainerinDr. Andrea Wöber

Veränderung gehört heute zum Alltag von Organisationen und stellt Führungskräfte, HR-Verantwortliche, Coaches und Trainer*innen gleichermaßen vor die Herausforderung, Menschen wirksam durch Unsicherheit, Komplexität und Wandel zu begleiten. Doch warum reagieren Menschen auf dieselbe Veränderung so unterschiedlich? Welche psychologischen Ressourcen fördern Veränderungsbereitschaft und Handlungsfähigkeit? Und welche Rolle spielen Führung und gezielte Interventionen dabei? In diesem PP-Bite lernen Sie, wie Erkenntnisse aus der Positiven Psychologie und der aktuellen Change-Forschung dazu beitragen, psychologische Reaktionen auf Veränderung besser zu verstehen und daraus konkrete Ansatzpunkte für Führung, Coaching und Training abzuleiten. Im Mittelpunkt steht das Psychological Capital (PsyCap) – Hoffnung, Selbstwirksamkeit, Optimismus und Resilienz – als entwickelbare Ressource sowie die Frage, wie diese Ressource durch Führung und evidenzbasierte Interventionen gezielt gestärkt werden kann.Anhand aktueller Forschung, praxisnaher Übungen und kollegialer Reflexion setzen Sie sich mit psychologischen Reaktionen auf Veränderungen auseinander und übertragen wissenschaftliche Erkenntnisse auf Ihre Praxis in Führung, Coaching oder Training. Dieses PP-Bite richtet sich an Führungskräfte, HR-Verantwortliche, Coaches und Trainer*innen, die Veränderungsprozesse fundiert und ressourcenorientiert begleiten möchten. Es bietet einen verständlichen Einstieg für Teilnehmende mit wenig Vorkenntnissen in der Positiven Psychologie und zugleich vertiefende wissenschaftliche Impulse und konkrete Anwendungsimpulse für erfahrene Anwender*innen der Positiven Psychologie. So entsteht eine praxisorientierte Verbindung zwischen Forschung, persönlicher Reflexion und konkretem Handeln im Veränderungsalltag.InhaltePsychologische Reaktionen auf Veränderung verstehen und einordnenPsychological Capital (PsyCap) als zentrale Ressource für Veränderungsbereitschaft und Handlungsfähigkeit kennenlernen und gezielt stärkenDie Rolle von Führung bei der Entwicklung psychologischer Ressourcen in Veränderungsprozessen verstehen und reflektieren Evidenzbasierte Interventionen aus der Positiven Psychologie für Führung, Coaching und Training kennenlernenErkenntnisse aus der Change-, Führungs- und Positiven Psychologie für die eigene berufliche Praxis nutzbar machen TrainerinnenAnn-Kathrin Kissel und Sabine Renner

Mitarbeitendengespräche sind ein bedeutendes Führungsinstrument, das in der Praxis mehr oder weniger formalisiert genutzt wird. Welche Ansätze und Ideen der Positiven Psychologie können dazu beitragen, damit diese Gespräche wachstums- und potenzialorientierter geführt werden können? In unserem neuen PP-Bite „Mitarbeitendengespräche positiv führen“ adressieren wir beispielsweise das Personal Management Interview nach Kim Cameron und lernen Gesprächsmöglichkeiten kennen, die eine stärkenorientierte Kommunikation möglich machen. „Crafting Conversations“ dient dabei als Orientierung und Möglichkeit, Job Crafting in der Praxis zu leben. Ein weiterer inhaltlicher Schwerpunkt liegt auf schwierigen Mitarbeitendengesprächen und Ansätzen, wie auch diese wachstumsorientiert geführt werden können. Schließlich blicken wir auf die besondere Herausforderung von Mitarbeitendenbindung in dezentral organisierten Teams.InhaltePrototypische Gesprächsleitfäden kennenvon der Durchschnittsfalle zur Exzellenz – Stärkenorientierung in der UmsetzungCrafting ConversationsBestandsaufnahme zum (Jahres-) MitarbeitendengesprächFaktoren für gelingende Kommunikation der Beteiligten: Dos and Don’tsschwierige Gespräche wachstumsorientierter meisternKlarheit als Form von WertschätzungBeziehungsarbeit schafft Vertrauen – die Basis für die gemeinsame Zukunft legen und Mitarbeitendenbindung auch bei räumlich verteilter Arbeit gewährleistenTrainerMarcus Schweighart und Christian Thiele

– weil gute Ideen mehr als einen Geistesblitz brauchen –Sie entwickeln Produkte, gestalten Trainings, begleiten Teams, oder führen durch Veränderung – und stehen dabei immer wieder vor der Frage: Wie entsteht aus Potenzial echte Wirkung? Sie fragen sich: Wie kann Innovation nicht nur neu, sondern auch wirksam und menschlich sein?In diesem PP-Bite lernen Sie, wie Sie Innovationsprozesse menschenzentriert, stärkenorientiert und sinnvoll gestalten können. Sie verbinden Methoden aus dem Design Thinking mit Prinzipien der Positiven Psychologie und Erkenntnissen aus der Neurobiologie, und erfahren, wie Kreativität, psychologische Sicherheit und Flow nicht nur entstehen, sondern gezielt gefördert werden können.Das Ergebnis: neue Produkte, Angebote oder Programme, die nicht nur innovativ sind – sondern den Menschen und seine Bedürfnisse konsequent in den Mittelpunkt stellen. Der Fokus liegt dabei nicht auf „noch einer Methode“, sondern auf einem neuen Verständnis von Innovation: menschlich, wirksam und alltagstauglich.InhalteImpulse für die Entwicklung von Neuem: Klare Haltung und praxiserprobte Werkzeuge für innovationsfördernde Prozesse – als Selbstständige*r, als Unternehmer*in, im Team, im Training oder in der BeratungKreativität ermöglichen: Was Menschen brauchen, um kreativ zu sein – neurobiologisch und psychologisch fundiertPsychologische Sicherheit & Flow nutzen: Psychologische Sicherheit, Empathie und Flow gezielt für die Entwicklung von Ideen, neuen Produkten und Dienstleistungen einsetzenMethodenstark: Design Thinking kombiniert mit positiv psychologischen MethodenMit System: Einführung in den Positive Business Canvas zur Entwicklung sinnvoller Produkte & AngeboteTrainerinnenViola Frank und Monika Owczarek

– Der Faktor Mensch im Zeitalter Künstlicher Intelligenz –In einer Arbeitswelt, in der die künstliche Intelligenz (KI) von Maschinen immer besser wird, stellt sich unweigerlich die Frage: Was bedeutet das für uns Menschen und das sogenannte Humankapital? Was bewegt Menschen im Unterschied zur künstlichen Intelligenz? Wie können wir das, was uns als Menschen einzigartig macht, stärker zum Ausdruck bringen – sprich: vielleicht sogar ein Stück weit menschlicher werden? Und was heißt das alles für die Zukunft der Arbeit?Das sind Fragen, um die es in unserem PP-Bite mit der früheren McKinsey Beraterin Dr. Kerstin Humberg geht. Kerstin gehört zu den Pionieren der Positiven Psychologie in Deutschland und hat sich zuletzt intensiv mit praxisrelevanten Erkenntnissen aus der Hirnforschung beschäftigt. In ihrer Gesamtheit verfolgen die drei Online-Sessions dieses PP-Bites drei Ziele:Inspiration durch praxisrelevante Impulse aus Positiver Psychologie, Verhaltensökonomie und HirnforschungGemeinsame Reflexion von Fragen, die sich im Kontext einer zunehmend von KI geprägten Arbeitswelt für uns Menschen stellen Praxistransfer in Form von persönlichen Erkenntnissen und Zielsetzungen sowie praktischen Techniken und Tipps zur VertiefungInhalteAlles Kopfsache? – Verstehen, was uns Menschen im Unterschied zur künstlichen Intelligenz wirklich bewegt und im positiven Sinne stärktBesser denken – so klug, weise und kreativ, wie das menschliche Gehirn es kannBesser fühlen – was emotionale Agilität mit Big Data zu tun hat und wie sie sich trainieren lässtBesser agieren – wie wir aus jeder menschlichen Interaktion das Beste machen und gelingende Beziehungen aufbauen könnenEinen positiven Umgang mit der KI finden – wie das mit Hilfe eines dynamischen Mindsets gelingen kannTrainerinDr. Kerstin Humberg

– Ich mach mir die (Arbeits-)Welt wiedewiedewie sie mir gefällt (ein bisschen) –Job Crafting ist mindestens dreierlei:ein Forschungsstrang in der (Positiven) Psychologie zum Zusammenhang zwischen Arbeit, Wohlbefinden und Performanceein Werkzeugkasten, um Ihre Tätigkeit ein Stück mehr an Ihre Stärken, Präferenzen und Werte anzupasseneine Haltung, dass Arbeit Sie zu Recht beschäftigt – und Sie sich mehr und anders mit ihr beschäftigen solltenJob Crafting kann als Mindset, als Skillset und als Toolset evidenzbasierte Antworten bieten auf die vielen radikalen Beschleunigungen und Veränderungen der Arbeits- und Umwelt (Krisen, KI, Konflikte), die Gleichzeitigkeit von strukturellen und ökonomischen Einbrüchen und dauerhaftem Fachkräftemangel in vielen Bereichen und Berufen. Dieses Bite vermittelt Wissen und Erfahrungen und richtet sich insbesondere an Führungskräfte, Personalverantwortliche oder Begleiter*innen, an Coaches und Trainer*innen. In den drei Online-Sessions verfolgt es drei Ziele:Ihnen persönliche Reflexion über Ihre eigene Tätigkeit ermöglichen – im Austausch mit anderen, mit Blick auf Flow-Momente, Sinnerleben, positive Produktivität u.v.m.Ihnen konkret anwendbare Praxistools vermitteln für Ihre Arbeit in Leadership, HR, Coaching etc.Sie mit Zahlen, Daten, Fakten vertraut machen aus der Job-Crafting-Forschung in Management- und Organisationswissenschaften, Positiver und Arbeitspsychologie, Soziologie, Verhaltensökonomie und HirnforschungFür optimalen Alltagstransfer planen Sie bitte zusätzlich zu den Kursinhalten jeweils ca. 60 Minuten Reflexions- und Austauscharbeit vor und zwischen den Sessions ein, in Einzel- und Tandemarbeit. Vorgesehen ist die Teilnahme an allen drei Sessions (eine Aufzeichnung findet, wie bei allen PP-Bites, nicht statt). Das Ergebnis: ein persönlicher Job-Crafting-Plan mit kleinen, konkreten Veränderungen, die Sie am nächsten Arbeitstag beginnen können – ohne Kündigung, ohne Neuorganisation, ohne Ankündigung.InhalteWieso zwei Erzählungen über Arbeit vorherrschen und beide falsch sind – die Umarmungserzählung genauso wie der Erwürgungsdiskurs – und welches Narrativ stattdessen persönliche und kollektive Zuversicht stiften kannWas Tinder, der Gebrauchtwagenhandel und Stellenbeschreibungen miteinander verbindetInwiefern Sie Ihr Leben im Allgemeinen und Ihre Arbeit im Besonderen weniger als etwas aus Beton verstehen sollten und mehr als etwas aus WachsWann, wie und mit wem Sie Ihren eigenen Job anders denken, empfinden und gestalten könnenDie Tätigkeiten anderer mitgestalten statt bloß verwalten – in der Teamführung, als Personalkraft, als Begleitung von außenIhre persönliche Crafting-JourneyTrainerChristian Thiele

Unsere PP-Bausteine geben einen Einblick in ein ausgewähltes Thema der Positiven Psychologie. Sie setzen daher keine Fachkenntnis voraus und sind offen für alle, die sich in der Positiven Psychologie weiterbilden wollen. Häufig sind das z.B. Trainer*innen, Coaches, pädagogische Fachkräfte oder Führungskräfte. Die Bausteinthemen „Werte individuell“ und „Positive Education“ sind Vertiefungsmodule. Auch als Neuling sind Sie hier herzlich willkommen – inhaltlich gehen wir hier jedoch deutlich über Grundlagen hinaus.